Las emociones y los sueños

En los últimos días he podido ratificar una vez más que hablar de emociones y de su gestión es la mejor manera de levantar el clima de un equipo o de despertar su interés cuando éste decae… también he asistido al emocionante proceso de ver cómo la introducción bien ordenada de conversaciones sobre emociones, percepciones y afectos mutuos, servía para modificar completamente la cohesión de un equipo.

Saber gestionar las emociones ( Emociones básicas ALEGRÍA , TRISTEZA, RABIA, MIEDO)  te permite ir  consiguiendo  tus sueños.

¿Te atreves a cumplir tus sueños?

Dar y recibir afecto

Estos días de vacaciones con la familia he aprovechado para dar y recibir afecto a raudales , dar y recibir afecto es primordial para el desarrollo saludable del ser humano.

Las personas buscamos permanentemente afecto, cariño y amor. Sin embargo , cada uno lo demostramos y transmitimos de forma diferente.
Unas somos besuconas , ofrecemos una sonrisa cercana , o damos fuertes abrazos, otros dan palmadas en la espalda . Muchas manifiestan su afecto solo a través de regalos u objetos materiales, y evitan los gestos físicos. Eso es pan para hoy y hambre para mañana. 

La mayoría de las personas preferimos recibir gestos de afecto , de comprensión, de respeto y empatía,caricias, abrazos o besos. Eso a mi y a mi familia nos carga las pilas. 

Tocar, acariciar, o abrazar generalmente producen cambios positivos en el estado de ánimo , son gestos que no solo transmiten seguridad, confianza y fortaleza, sino también protección y alegría.

Existe un caso curioso que demuestra el efecto positivo de los abrazos , se conoce como el Abrazo del Rescate . En 1995 , en un hospital de Massachusetts (USA) , una mujer dio a lus gemelas doce semanas antes de lo previsto. La mayor, crecía con normalidad, mientras que la pequeña tenía problemas cardiorrespiratorios; había sufrido varias crisis poco después de nacer y los médicos pronosticaron que era probable que muriera.Fue en aquel momento cuando una enfermera puso a las hermanas juntas en la misma incubadora , a pesar de las normas del hospital lo prohibían . Según cuentan , a los pocos minutos la mayor colocó casualmente su pequeño brazo sobre su hermana pequeña, quien pronto mostró su gran mejoría: se le reguló la temperatura, el pulso y la respiración, y llegó a sobrevivir.

Este caso , que fue publicado en varias revistas científicas, dio lugar a numerosas investigaciones sobre los efectos fisiológicos del contacto físico en las personas enfermas.Además en la actualidad se considera esencial y necesario utilizar el tacto y el contacto corporal a la hora de atender a personas que padecen alguna enfermedad.

Estos días yo y mi familia  hemos cargado pilas para este intenso trimestre que laboralmente empieza mañana.

¿Realmente haces lo que te hace ser feliz?

Buen vídeo  que me lo he descubierto por Beatriz Vilas Gracias! ¿Realmente haces lo que te hace ser Feliz? . El mundo pertenece a los que creen en la belleza de sus sueños.

El Futuro por Alex Rovira

Quiero compartir contigo esta magnífica entrevista grabada en vídeo que le han hecho a Álex el equipo de whatonline.org.

En ella Álex reflexiona sobre lo que está por venir, sobre cómo podemos crear un futuro mejor, más justo, más ético, más solidario.

Nos habla también de los futuros yacimientos de empleo, de cómo cambiará nuestra vida en los próximos años, y de que es indispensable la ética y la transparencia para la supervivencia a largo plazo. También hace una reflexión crítica sobre las difíciles circunstancias que estamos viviendo y sobre qué puede suceder. Esta entrevista, creemos, es de las mejores que ha realizado.

Además de la entrevista a Álex, os recomiendo que naveguéis por las páginas de WHAT, llenas de interesantísimos contenidos, inspiradoras, bellas y muy útiles. Enhorabuena al equipo de WHAT porque también ofrecen gratuitamente al mundo contenidos de calidad en pro de una nueva consciencia.

 

Clica aquí para ver la página y el vídeo: Video

Organizaciones Gandhi

                   

Sonia me ha enviado este vídeo de José Luis Montes, ( Gracias !!) no le conocia pero me ha gustado lo que dice y como lo dice.   Proponé tener organizaciones Gandhi basada en una serie de valores.

La crisis ha puesto de manifiesto el desgaste del modelo capitalista. La necesidad de un sistema nuevo nos hace soñar en un mundo donde los valores sean importantes y en el que cada uno pueda tomar las riendas de su vida. Entrevista a José Luis Montes, formado en Ciencias Empresariales y ex directivo de multitud de empresas, es fundador de Wikihappiness, presidente del Forum de las MicroONGs y autor de "Organizaciones Gandhi".

Escuchar , ver la entevista es interesante. 

Hacer frente a la envidia y cambiarlo

Admitir la envidia no es una labor fácil, generalmente es más fácil reconocerla en otros. " No es envidía lo que siento, es otra cosa" me decía un directivo sobre un compañero de trabajo hace un año . ¿Cómo describirías este sentimiento que no identificas cómo envidia? le pregunté. " Es una sensación distinta , como si me molestará que le fuera tan bien en el trabajo. Me irrita que se lleve bien con los jefes - me explicó- pero no quiero su puesto, por lo que no es envidía lo que siento... Sin embargo , siento que me deja en la sombra , porque es muy abierto , sociable y simpático , mientras que yo no soy así ... además el tiene una Licenciatura técnica y yo no.... Él se gana a la gente muy fácilmente y yo no puedo, no sé como hacerlo. Tiene conocimeintos y experiencia en gestión que yo no tengo...Siento que es injusto , y que si la gente pudiera ver cómo es en la realidad , verían que el que vale aquí soy yo. Él no es tan bueno como creen . Yo sé mejor que nadie lo que sabe y lo que no sabe hacer , he trabajado con él . ¡ Los tiene a todos engañados! terminó con furia. 

Igual que a mi me lo dijo  a otras personas también decía lo mismo de esa persona ... en definitiva  criticaba a esta persona constantemente , con los gestos y palabras  que decia o hacia sobre él en sus conversaciones. 

Esta persona sentía envidia , pero no podía identificarla como tal.  Sin embargo , una vez que entendíó y aceptó lo que sentía , obtuvimos un punto de partida para empezar a cambiar estos sentimientos apoyándonos en sus propios valores , capacidades y fortalezas.

Pero ¿Qué es la envidia?

La Envidia es el sentimiento de tristeza o pesar producido por el bien ajeno , y el deseo intenso de poseer algo que otro ya tiene. Al envidioso le desagrada la felicidad o el éxito de otra persona , y tiene la necesidad de que el enviado sea desgraciado ... Intenta de forma directa o indirecta privar al otro del bien , sea para conseguirlo para sí o por el mero hecho de que el otro no lo pueda poseer. La envídia es una de las mayores causas de infelicidad tal como dice Bertrand Russell. 

El sentimiento de envidia tiene la capacidad de cambiar a una persona en todos los planos, y la de transformar algunos sentimientos en sus opuestos ( como, por ejemplo, pasar de sentir amistad por alguien a sentir la necesidad de aniquilarlo). Generalmente ,el envidioso intenta disfrazar ese sentimiento .

El envidioso, en muchas ocasiones, ataca aspectos del envidiado que no son fácilmente comprobables, e intenta destruir su imagen a través de difamación sin fundamento. El envidioso en el fondo siente que él carece de atributos y cualidades , y suele tener un profundo sentimiento de inferioridad.

Una persona puede sentir envidia de un familiar , amigo, vecino , compañero de profesión o incluso de algún desconocido . A menudo lo envidiado son valores que incluyen el reconocimiento, el prestigio, el estatus , poder, dinero y posesiones... A veces con anterioridad a la envidía , existen sentimientos de admiración; es decir, se valoran cualidades o posesiones en otro, aunque se deseen para uno mismo y no se posean. Pero estos sentimientos se transforman en envidia cuando no se puede soportar el hecho de que otra persona , el envidiado, posea algo determinado que el envidioso no puede obtener.

Aquí surge la rabia en el envidioso y empieza a dedicar una gran parte de su energía a criticar , con la intención de destruir ,al envidiado. Cuando alguién no deja de criticar a otro o a otros ¿Qué sentimiento hay detrás ?  ¿Puede ser envidia?  

Un cuento infantil que representa con mucha claridad este sentimiento es el de la serpiente y la luciérnaga:

Cuenta una leyenda que una vez una serpiente empezó a perseguir una luciérnaga. Esta huía rápido con miedo de la feroz predadora, pero la serpiente no desistía.Huyo un día , dos días y el tercer día sin fuerzas , la luciérnaga paró y le dijo a la serpiuente:

- ¿Puedo hacerte tres preguntas?

- No acostumbro a dar este privilegio a nadie , pero como te voy a devoar, puedes preguntar-contesto la serpiente.

- ¿Pertenezco a tu cadena alimenticia ?

-No-contestó la serpiente.

-¿Yo te hice algún mal?

-No -volvió a responder la serpiente.

-Entonces. ¿por qué quieres acabar conmigo? -pregunto la luciérnaga.

-¡Porque no soporto verte brillar!

 Para superar la envídia recomiendo ante todo evitar las comparaciones y disminuir la atención que les dedicamos a los demás; centremos la atención en nosotros mismos y en nuestros aspectos positivos para conseguir equilibrio y objetividad. Evitar las comparaciones no solo favorece las buenas relaciones, sino que establece objetivos en función de las propias posibilidades y capacidades.

La creatividad : Una habilidad esencial para el cambio

Esta semana me encontraba con un directivo que me decia sobre una persona de su equipo que no podía  "hacerle entrar en razon" y a la vez se quejaba de que su equipo no aportaba lo suficiente ;  por otra parte también me he encontrado otro directivo de otra empresa que me decia he perdido mi deseo de aprender y explorar nuevas formas , cada vez que planteo algo diferente no me escuchan , me dice que entre en razón.... 

Estas sos reflexiones me hicieron pensar en las estructuras mentales que tenemos, las estructuras mentales son modelos creados por la mente para poder comprender el entorno , y marcan la forma en que las personas entendemos nuestra realidad y nuestra relación con el mundo que nos rodea. Las estructuras comienzan a desarrollarse en la infancia .Con el paso de los años , el cerebro además de almacenar información , sentimientos y experiencias , va creando multitud de ideas sobre el mundo , algunas más complejas que otras. Por ejemplo , los juicios y los valores parten de una actitud aprendida de los padres . Los niños suelen percibir mensajes como : "No se pega", o " Hay que compartir con los demás" o " Debes de esforzarte"   etc , etc , y estos san lugar a organizaciones cognitivas asociadas al comportamiento y a valores sociales.

Para tener una estructura mental creativa es necesario tener curiosidad y un deseo de ampliar el pensamiento, así se generarán ideas y alternativas, y se rompen los conceptos rígidos.

Experimentar con nuevas ideas nos convierte en personas abiertas. Ser abierto y flexible equivale a ser capaz de modificar conductas y pensamientos ; estar abierto al cambio y a situaciones novedodas. En ocasiones adoptamos actitudes que inhiben nuestro potencial creativo. En vez de cultivarlo y activarlo , lo reprimimos e ignoramos. Por ejemplo , nos puede ocurrir con los niños , ellos expresan muchas veces ideas creativas que nosotros como adultos no entendemos , lo que no podemos es criticarlas con comentarios como : " Deja de decir necedades" , o "no te inventes las cosas". Sin ser conscientes del impacto que tienen estos comentarios en nuestros pequeños, los padres lo unico que hacemos con esto es transmitirle nuestras propias estructuras mentales , sobre lo que puede ser y lo que no , lo que es lógico y lo que no tiene sentido. Pero estos son mensajes limitantes ,que no solo se reciben en la infancia.

No pocas veces , consciente o incoscientemente, en la empresa se intenta controlar o "hacer entrar en razón" a las personas que tienen ideas nuevas o formas distintas de percibir la realidad . Esto suele ocurrir porque se sigue una estructura mental establecida.Generalmente , el resultado es la inhibición de la motivación y el instinto creativo.

El ser humano es creativo por naturaleza. La facultad de crear es uno de los pilares más potenciadores del cambio , y parte de la imaginación , la curiosidad y la innovación.

Como decia Robert Florida, en su libro la clase creativa " Es un error pensar que la creatividad puede reducirse a la creación de nuevos inventos extraordinarios, de nuevos productos y de nuevas empresas. En la economía actual , la creatividad es omnipresente y constante"

Hoy más que nunca la creatividad , es una habilidad  que tenemos que desarrollar y hacer desarollar a los demás . Cada vez necesitaremos adptarnos más rápidamente a las circustancias, las personas creativas son más flexibles , son capaces de cambiar y adaptarse a nuevas situaciones , pensamientos y emociones. Las personas creativas se han convertido en el "activo más preciado de nuestra economía. 

A los seres humanos nos mueven dos tendencias que a menudo compiten entre sí ; la tendencia conservadora que busca la comodidad, seguridad y lo previsible , evitando asumir riesgos ; y por el otro lado una tendencia expansiva que incita a buscar y a disfrutar de la novedad.  Lo más saludable es mantener un equilibrio entre el instinto de conservación y el de exploración . No podemos vivir al cien por cien en un estado de creatividad , no hacer vivir a los demás en un estado de creatividad , pero tampoco debemos caer en la apatía y en la monotonía absolutas, ni hacer vivir a los demás en una apatia y monotoní absoluta.

Hagamos lo que esta en nuestras manos ,que es mucho,  por desarrollar la creatividad en nosotros y en los que están a nuestro alredeor ya que esta sociedad lo agradecerá. 

Todos tenemos la capacidad de ser creativos , la creativividad se aprende igualo que parendemos a leer . Ken Robinson

En este vídeo lo explica.

 

El sistema educativo Finlandes

Muy interesante este reportaje sobre la educación en Finlandia , que me paso Yosune. Gracias!   Me da sana envidia.

A mi como madre me ha dado ideas para la educación con  mis hijos.

Comunidad Positiva

Hoy un blogero que me sigue me ha mandado esto y me he sentido muy identificada. Una ComunidadPositiva ! La primera Comunidad de gente positiva del mundo!. Buena iniciativa.

La paciencia aptitud esencial para afrontar los cambios

La paciencia es una aptitud esencial para afrontar los cambios, para encarar los cambios y los contratiempos.Ser paciente es permitir que las cosas sigan su propio ritmo, no meternos prisa ni presión. Es una cualidad que nos ayuda a afrontar las adversidades y a sobrellevar las situaciones que requieren tiempo sin irritarnos ni frustrarnos.Manifestamos paciencia cuando somos minuciosos, nos tomamos el tiempo necesario para llevar a cabo una tarea, y cuando soportamos la espera con calma. Cuando no sabemos ser pacientes , nos malhumoramos y nos enrespamos.

Me decia un cliente " Desde niño me daban todo lo que deseaba.Nunca tenía que esperar, sólo tenía que pedir.Y ahora de adulto , siento que mi falta de paciencia afecta a mis relaciones" " Necesito entrenarme en ser paciente" .

No nacemos siendo pacientes. Esta es una cualidad que se aprende y se practica desde los primeros años de vida . Yo la intento inculcar en mis hijos , pero para ello debo repetir y repetir y dar ejemplo ante todo. Debo tener paciencia con ellos y con los que me rodean, si no ellos no serán pacientes.

Las personas mantenemos dos fuerzas, una motriz, que nos impulsa a la acción y otra restrictiva, que nos frena y nos hace abstenernos de llevar a cabo una acción. La paciencia nos ayuda a controlar la impulsividad y no a actuar sin pensar.

Hay personas que tienen un umbral muy alto de paciencia y otros , no son absoluto pacientes, son impulsivas y a menudo son incapaces de controlarse a sí mismas.

Las personas impacientes se frustran y se irritan con facilidad . No saben esperar y muchas veces dedican excesiva energía en pensar en lo que aún no tienen o no han conseguido.Suelen tener dificultad para disfrutar de sus logros ,ya que en cuanto consiguen un objetivo concreto tienden a centrarse en lo que no han logrado aún . Por lo tanto , quienes no aprendan , no entrenen el ser pacientes y controlar sus sentimientos de frustración tienen muchas probalidades de sufrir el tormento de la insatisfaccióin constante y de transmitir negatividad en los demás.

Pero , por Dios, no confundamos la PACIENCIA con la PASIVIDAD . Ser paciente no significa ser inactivo , enfrentar las cosas con dejadez  o hacer las cosas con lentitud. Se puede ser muy activo y resuelto y a su vez tener una actitud paciente . La paciencia debe de ejercitarse en un contexto sano y estable .

Quienes aprenden , entrenan esta cualidad suelen gozar de sentimientos de confianza y serenidad , afrontan los cambios y los desafíos con entereza y templanza . Ya Aristóteles observó que la paciencia es una virtud que nos ayuda a mantener el equilibrio entre las emociones extremas y abre el camino hacia la felicidad.   

Entrenar  tu  paciencia y hacer entrenarla a los que te rodean no te /os hará más que bien. Pero insisto no confundamos paciencia con pasividad. 

Las palabras dichas en el momento y en el lugar oportuno

Esta semana he tenido que tomar la palabra en un entorno poco corriente para mi , tomé la palabra primero con el corazón y después con lo razón y el mensaje caló , llegó .Una palabra puede ser más potente que una lluvia de misiles, porque una palabra dicha, o no dicha, gritada o susurrada puede desatar una revolución.


Uno no se da cuenta de todo lo que tiene para decir hasta que empieza a decirlo. Las palabras están ahí, atrapadas en tu cabeza, quieren salir, quieren ser dichas, quieren ser gritadas.

Uno cree que las palabras dan respuestas, pero dan algo más poderoso: preguntas.

Decir algo es muy potente, pero más potente aun es no decirlo. Porque el silencio también tiene palabras, pero son palabras guardadas, elegidas, que esperan pacientes el momento de ser reveladas.

Pero las palabras cuando llegan te despiertan.

Las palabras son pensamientos que se convierten en acción.  Actuar es mi palabra favorita, porque no se dice, se hace.  Espero que mis palabras hayan provocado o provoquen acciones diferentes a los que me escucharon . Muchas gracias por escuchar MIS PALABRAS.

Gracias a Leire por el video.

Actitudes positivas y negativas

La forma que una persona se comporta o responde ante un cambio determinado está condicionada por su actitud.La actitud es la disposición mental que se adopta con respecto a una idea , un objetivo, una emoción o un comportamiento propio o ajeno.

En general, la disposición de las personas ante los cambios varía, pues depende de las experiencias vividas, de las relaciones, de las creencias que hemos ido constriyendo a lo largo de la vida, y de su estado de ánimo en el momento. Unas actitudes son prsonales , ya que principalmente guardan relación con uno mismo ; otras son sociales , porqué están basadas en creencias , valores, y costumbres pertenecientes a un grupo o comunidad. Todos manifestamos actitudes negativas y positivas. Las negativas pueden dificultar númerosos aspectos vitales , como las relaciones o el crecimiento personal, mientras que las positivas, los favorecen  y facilitan. Cuando deseamos promover cambios favorables en nuestra vida, es importante que primero identifiquemos y evitemos aquellas actitudes que interfieren negativamente en nuestra capacidad para conseguir nuestros objetivos. Las actitudes negativas más habituales son : La resistencia , la agresividad, la agresividad pasiva ( olvido , dejadez, silencio, indiferencia), la manipulación , el miedo, el sabotaje y boicot a uno mismo, la indiferencia, las quejas, , el catastrofismo y el pesimismo.

Tener una perspectiva positiva y favorable en la vida es un ingrediente básico para afrontar los cambios y la adversidad .Las personas que pensamos en positivo presentan una mayor disposición a encontrar soluciones a los problemas y a asumir riesgos para mejorar y crecer. Pensar en positivo es compatible con la objetividad y la capacidad para afrontar las situaciones negativas de una forma realista.

La forma en la que interpretamos el mundo regula tanto  nuestros pensamientos como nuestras emociones.La actitud que tenemos ante las adversidades y los cambios influye drásticamente en nuestro estado de ánimo y nuestra percepción del mundo. De esta manera , los estados de ánimo positivos estimulan los recuerdos  agradables, mientras que los estados de ánimo negativos estimuelan aquellos tristes y desagradables . Nuestros pensamientos influyen en la interpretación que damos a los acontecimientos vitales del pasado y del presente y, por ende, en nuestra actitud. Por lo tanto aprender a vivir con actitud positiva favorece nuestro bienestar emocional y facilita la posibilidad de alcanzar el éxito en los diversos ámbitos de la vida. Las actitudes positivas más hábituales son : el optimismo, la actitud resolutiva, la asertividad , la proactividad, la diligencia ( prontitud, agilidad y eficiencia que llevamos a cabo una gestión), el sentido de la responsabilidad, la curiosidad.

¿Dónde se inclina más tu balanza ante las actitudes positivas o negativas?  

Fluir

El libro Fluir de Mihaly Csikszentmihalyi , es un libro que no me cansaré de recomendar , de ese libro resalto ese extracto.

"Una persona puede hacerse a sí misma feliz o miserable tan solo cambiando los contenidos de su conciencia.Todos conocemos individuos que pueden transformar situaciones desesperadas en desafíos superables, simplemente por la fuerza de personalidad.Esta capacidad de perserverar a pesar de los obstáculos y retrocesos es la cualidad que la gente más admira en los demás y con justicia , porque quizá sea el rasgo más importante no solo para tener éxito en la vida , sino también para disfrutarla".

Mihaly Csikszentmihalyi , Flow (Fluir)

¿Qué puedo aportar a los que me rodean? Compromiso.

La forma en que percibimos nuestras relaciones, experiencias y cambios influye en el grado de compromiso con los demás y con nosotros mismos.Cada persona tenemos un concepto diferente del compromiso y su importancia , y las razones que llevan a contraerlo pueden ser una promesa , una obligación o un contrato además de sentimientos de afecto y amor. El compromiso es un acuerdo que se fundamenta en las expectativas , la actitud, la conducta y la responsabilidad.

Cuando las expectativas se cumplen, nos sentimos tranquilos y sosegados, sin embargo, cuando no se cumplen, aparecen sentimientos de desconcerto, desilusión, culpa o resentimiento.

A veces, por más que uno quiera comprometerse , sencillamente se siente incapaz. " No puedo darle lo que quiere y necesita , no puedo comprometerme, dice mucha gente con frustración. En ocasiones , estas personas asocian el compromiso a quedar atrapadas y se sienten ansiosas. Para ellas comprometerse con algo o alguien significa estar enjaulado, perder su insitinto natural de libertad. Por el contrario ,para otras personas , yo entre ellas, el compromiso significa fortaleza y solidez , y nos proporciona seguridad y confianza. Tendemos a cumplir con nuestros compromisos sin sentir un ápice de angustia; como si formará parte de la naturaleza.

Las relaciones con los demás están en gran parte determinadas por el compromiso , el afecto y los objetivos que se tienen en común. Hay dos tipos básicos de compromiso : el racional y el emocional . Ambos nacen de la libertad y empiezan en uno mismo, ya que surgen de la decisión voluntaría de comprometerse. El compromiso es una actitud que se construye sobre los principios de la confianza y la coherencia; sin confianza no puede haber compromiso, y es necesario que exista una coherencia entre lo que se dice y lo que se hace. Cuando falta alguno de estos principios, aparecen los conflictos y las tensiones.

El compromiso es un componente esencial en las relaciones con los demás, y cuando alguien muestra falta de compromiso, surgen sentimientos de malestar. A veces , la falta de compromiso implica falta de interés; otras manifiesta resistencia a una norma o un acuerdo en la relación. Esto puede resultar en una pérdida de confianza, de cariño o incluso de respeto.

El compromiso es uno de los pilares principales del buen funcionamiento de un equipo. Para que un equipo funcione todos los miembros de equipo deben estar comprometidos con el objetivo. 

Si quieres cambiar o conseguir cambios en lo que te rodea COMPROMETETE. Sin comprometernos no habrá cambios y hoy más que nunca necesitamos  cambiar este mundo , esta sociedad. ¿En qué te puedes comprometer tu?

Supongo que conocéis la famosa fábula del cerdo y la gallina:

Según la fábula, la gallina le dijo al cerdo: "Hagamos algo juntos". "¿Qué?", le preguntó éste. "Jamón con huevos", respondió la clueca. "¡Encantado!", exclamó el cochino, hasta darse cuenta de que para hacerlo a la gallina le bastaba con poner un par de huevos, mientras él tenía que ir al matadero.

Con este ejemplo podemos ver la diferencia entre compromiso e involucración . En un plato de jamón con huevos el cerdo es el que esta comprometido y la gallina esta involucrada.

Hoy  en esta sociedad no solo necesitamos  involucración , para conseguir cambios , necesitamos algo más y ese más es el COMPROMISO de cada uno de nosotros.      

La identidad explicada por John Whitmore

Me encanto la entrevista que hizo Elsa Punset a  JOHN WHITMORE , explicó lo  que es la identidad en  el programa redes . 

Construimos nuestra identidad en función de con quien nos relacionamos. La identidad evoluciona a lo largo de la vida.

Os dejo con su explicación:

Redes - La mirada de Elsa - La identidad

• Redes - La mirada de Elsa - La identidad

Cooperación para hacer este mundo más maravilloso

A los que os conozco bien, a los que no tanto, a los que me queréis, a los que no tanto, a aquellos con los que he compartido momentos este año, a aquellos con los que no, a los que os he escrito algún mensaje en este año que se acaba ya, a los que no, a aquellos a los que me he acordado de felicitar por su cumpleaños, a los que no me he acordado........ A todos los que en algún momento habéis estado ahí,

Feliz 2013 a todos! 

Qué tengamos salud, que de lo demás ya nos encargaremos nosotros!

Os dejo un vídeo que me gusta mucho, refleja la COOPERACIÓN , el NO MIEDO, NO PEREZA y el ACTÚA PARA MEJORAR ESTE MUNDO , que cada día GRACIAS a cada uno de nosotros,  pueda ser MÁS MARAVILLOSO!!  

Desarrollemos la agudeza sensorial para ayudar

En muchas ocasiones nos enteramos tarde del sufrimiento que alguien muy querido ha estado llevando sobre sus hombros .En este momento te sale de nosotros una dulce protesta , " Si me lo hubieras dicho antes , si tan solo hubieras pedido mi ayuda , si me hubieras hecho participe de aquello que te estaba ocurriendo, entonces sin duda te habría ayudado".

Estos comentarios son la mayoría de la veces una parte sinceros y por otra parte revelan hasta qué punto las personas hemos perdido esa agudeza sensorial que nos permite descubrir el sufrimiento de otras personas antes que ellas pidan ayuda.

Cuando uno cae en medio de las corrientes de la vida, no sabe como actuar , no  nos hemos preparado para ello, nos encuentra desprevenidos y , además , avergonzados por la caída hace que tendamos a replegarnos sobre nosotros mismos , a aislarnos, y a no pedir ayuda. Parece como si buscáramos que en ese empequeñecimiento que experimentamos se hiciera más difícil para los demás descubrir la situación en la que nos encontramos . Si a pesar de todos, alguien nos ve , nota algo y nos pregunta , en lugar de revelarle lo que nos pasa , solemos responder " Estoy bien , no me pasa nada, muchas gracias por tu interés , hasta luego. 

Es muy complicado entender por qué a las personas nos cuesta  tanto pedir ayuda cuando hay  prácticamente siempre alguien a nuestro alrededor que nos la podría brindar. Tal vez no sería capaz de ayudarnos a resolver el problema , pero lo que si haría es escucharnos y eso en si ya puede ser una gran ayuda. Creo que hemos sido acondicionados para avergonzarnos si manifestamos nuestros sentimientos de soledad, nuestra confusión , nuestra pena o nuestro miedo.

El ser humano tiene tendencia a ocultarse , a negar, a disimular, a intentar aguantar como sea  la fachada de un edificio que por dentro esta en ruinas para que los que contemplen , sigan pensando que el edificio es maravilloso...

No puedo ni imaginarme la energía que tenemos que emplear y desgaste físico e intelectual que nos origina esta obsesión en mantener nuestra fachada.  Los sorprendente es que todavía la mayor parte de los seres humanos no nos hayamos dado cuenta de que en realidad el edificio que está tras la fachada no está en ruinas , sino que en si es una maravilla y que , de hecho, en calidad y en hermosura es infinitamente mejor que la fachada que lo tapa y a la que atribuimos la única belleza.

 Cuando uno vive en la oscuridad , abrir una rendija que deje pasar algo de luz puede parecer un gesto intrascendente y sin embargo, no lo es, porque cuanto mayor sea la oscuridad, mayor será el impacto de una pequeña luz. Ayudemos a los demás!

Por eso es de capital importancia que desarrollemos, por una parte, nuestra agudeza sensorial para detectar quien puede a nuestro alrededor beneficiarse de nuestra ayuda y , por otra parte, que jamás , jamás nadie se avergüence de lo que es. Todos podemos cometer y cometemos  grandes errores y grandes torpezas y , a pesar de ello, se puede ser duro con la conducta y suave con la persona. Si atacamos a la persona contribuiremos a que el problema sea haga aún mayor.

Los verdaderos vínculos , la auténtica confianza y la complicidad sana y bella no se fraguan en medio de nuestros éxitos y de nuestros aciertos , sino cuando en nuestras caídas alguien nos da la mano para que nos levantemos.

Cada uno sabemos a cuantos hemos ayudado de una forma u otra  este año que esta apunto de terminar, por mi parte, siempre he querido que quede en el anonimato a quien he ayudado, solo ellos saben quienes son y hasta que punto les he podido ayudar. Solo se que lo hago con el corazón .

También se quien me ayudado y se lo agradezco de corazón. Mila Esker !

Aquel día decidí cambiar tantas cosas

Precioso vídeo , todo empieza con un cambio de actitud frente a la vida, con un cambio en nosotros mismos.

Y así después de mucho esperar un día como otro cualquiera, decidí ... Decidí no esperar a las oportunidades , sino yo mismo buscarlas. Decidí ver cada problema como una oportunidad de encontrar una solución. ... Aquél  día descubrí que mi único rival , no eran mas que mis propias limitaciones y que enfrentarse era la única y mejor forma de superarlas. Aquel día descubrí que no era el mejor y que tal vez nunca lo hubiera sido . Dejo de importarme quien gana o pierde. Ahora me importa simplemente saber mejor qué hacer .

Aprendí que lo difícil no es llegar  a la cima , sino dejar de subir .

Aprendí que el mejor triunfo es poder llamar a alguien "amigo". Descubrí que el amor es más que un simple estado de enamoramiento. El amor es una filosofía de vida. Aprendí que de nada sirve ser luz , si no iluminamos el camino de los demás.

Aquel día decidí cambiar tantas cosas, Aquel día aprendí que los sueños existen para hacerse realidad . Y desde aquel día ya no duermo para descansar simplemente duermo para soñar.   

    

Dejemos de darnos excusas.

En este vídeo puedes ver varias historias de vida, de amor, historias que te llenaran de esperanza, valor y muchas pero muchas ganas de vivir, de vivir realmente, de conseguir todo lo que en verdad deseas. 

Son historias inspiradoras que nos enseñan a dejar de darnos excusas y luchar por lo que realmente queremos en la vida.  Pasemos de los ES QUE a los HAY QUE. 

Mentoring desarrollo personal y profesional

Acabo de termiar un proceso de mentoring, con un grupo de personas ,  que ha sido altamente satisfatorio tanto mi (mentora ) como  para ell@s (mentados). La relación de mentoring se debe entender de beneficio mutuo. 

Uno de los motivos que impulsa al ser humano es el de contribución, es decir, influir positivamente en la vida de otros. El hecho de comprometerse a dedicar tiempo y energía a otros profesionales con potencial, para ayudarlos en su desarrollo profesional, satisface . Es posible que uno de los principales beneficios de ser mentor sea precisamente éste: ayudar a otros a crecer en su desarrollo profesional.

Yo como  mentora también consigo crecer personal y profesionalmente.

Como mentor en primer lugar, se obtiene la satisfacción personal y el reconocimiento de contribuir positivamente al éxito en la profesión y en la vida de otra persona. Además, cuando se comparte el conocimiento, no se pierde, sino que nos enriquecemos, seguimos aprendiendo, establecemos nuevas conexiones, nos hacemos más  consciente de lo sabemos  y podemos aplicarlo a otras situaciones.

Por otro lado, como mentor adquierimos nuevas habilidades de comunicación, convirtiéndonos  en experto en el arte de desarrollar a otros y transferir conocimiento y experiencia. También nos enriquecemos  con los puntos de vista de los mentorizados, ellos nos aportan nuevas visiones y perspectivas.

El mentorizado, por su parte, cuenta con un profesional  que le ofrece una ayuda  en su desarrollo .Alguien en quien inspirarse y en quien apoyarse para la comprensión de temas organizativos que afectan a su desempeño y su carrera. No es de extrañar que si el mentorizado se siente cómodo, aproveche gran parte del tiempo para explayarse sobre sus inquietudes y problemas. No son tantas las oportunidades para poder hacerlo con alguien que tiene experiencia de primera mano y está en predisposición de ayudar. Además, la relación de mentoring ofrece al mentorizado la oportunidad de desarrollar habilidades y capacidades que le permitirán actualizarse continuamente y progresar, reforzar la autoconfíanza, alcanzar una mayor claridad en sus objetivos profesionales y visualizar el modo de lograrlos.

Para que surja una relación de confianza y compromiso mutuo, no podemos olvidar que las responsabilidades también son mutuas. El mentor ha de querer adentrarse en este papel y ayudar al desarrollo de su , sus mentorizados en la medida que le sea posible. Igualmente, ha de mantener la confidencialidad de lo tratado.

Ser mentor significa escuchar, además de compartir experiencia, y eso no siempre es fácil para algunas personas.

Por otro lado, el mentorizado también tiene sus responsabilidades.  El mentorizado, por tanto, ha de asumir la responsabilidad de gestionar su propio aprendizaje siendo proactivo en la relación, comprometerse con lo pactado, ser sincero y estar abierto a nuevas ideas... en definitiva, mostrar una actitud receptiva al aprendizaje.

Para ser un buen mentor, es necesario establecer una relación de empatía, confianza y compenetración con el mentorizado. La empatía es la capacidad de comprender y ser sensible a los sentimientos, pensamientos y experiencias del otro sin necesidad de que éste los comunique con claridad. Se trata de entender el problema desde el marco de referencia de nuestro interlocutor. La empatía nos hace capaces de observar cada situación desde el punto de vista del otro, y de ese modo sintonizar con sus inquietudes y expectativas.La empatía está estrechamente relacionada con el comportamiento altruista de ayuda a los demás.

"La empatía más profunda y más efectiva ocurre cuando siento físicamente en mi interior lo que está sucediendo en la otra persona"."Empatía consiste en entender como el otro y sentir como el otro, pero sin ser el otro". Cari Rogers

Cari Rogers, promotor de la psicología humanista, desarrolló la terapia centrada en la persona, cuyo objetivo es ayudar a crecer a la persona para desarrollar todo su potencial. Estableció las condiciones fundamentales que los terapeutas, coaches o mentores han de poner en práctica para crear el clima psicológico necesario para promover el crecimiento personal del cliente:

• autenticidad,

• resonancia empática,

• aprecio incondicional, esto es, el terapeuta, coach o mentor ha de mostrar una actitud positiva y de aceptación a la persona, sin juzgarlo ni criticarlo.

Para establecer una relación de confianza, tenemos que cuestionar nuestros perjuicios y suposiciones e intentar acercarnos al mapa mental de nuestro interlocutor.Para ello hemos de escuchar con profundidad y contrastar nuestras interpretaciones de los hechos con la visión de la otra persona, ver con sus ojos. En eso consiste la empatía.

Estos ocho meses con estas personas han sido magnificos. Se ha generado una relación de confianza entre todos que nos ha permitido desarrollarnos como personas y como profesioanles.  Eskerrik asko! 

El cuadro de mando integral de los recursos humanos

Vivimos en una época en la que el nuevo paradigma económico (caracterizado por la velocidad, la innovación, los ciclos de tiempo cortos, la calidad y la satisfacción del cliente) está subrayando la importancia de los activos intangibles como el prestigio de una marca, el conocimiento, la innovación y, sobre todo, el capital humano. Este nuevo paradigma puede marcar el principio de una época dorada para RRHH. No obstante, aunque los profesionales y los directivos de recursos humanos reconozcan este potencial, la mayoría no sabe los pasos que deben dar para conseguirlo.

Desde mi  punto de vista, una de las acciones  más poderosa que los directivos de RRHH pueden llevar a cabo para asegurar la contribución estratégica es desarrollar un cuadro de mando que convincentemente demuestre el impacto en la actividad empresarial.

Para diseñar dicho cuadro de mando, los directivos de RRHH deben adoptar una perspectiva radicalmente distinta; una perspectiva que se centre en cómo los recursos humanos pueden jugar un papel central en la implementación de la estrategia empresarial. Con una arquitectura de RRHH estratégicamente desarrollada, los directivos de la empresa podrán entender exactamente cómo puede crear la gente valor y cómo medir el proceso de creación de valor.

Aprender a ser un departamento estratégico no es sólo una forma de que los profesionales de RRHH justifiquen o defiendan su existencia, sino que también tiene implicaciones para su supervivencia y para la supervivencia de la empresa. Si la función de RRHH no es capaz de demostrar que añade valor, corre el riesgo de ser un servicio a externalizar. En realidad, no siempre tiene que ser algo negativo, ya que externalizar las funciones ineficientes puede potenciar el rendimiento general de una empresa. Sin embargo, muchas veces se puede desperdiciar un potencial decisivo. Partiendo de un punto de vista adecuado y con las herramientas de medición en la mano, la arquitectura de RRHH puede marcar la diferencia entre una empresa que sencillamente aguanta el ritmo que le marcan los competidores y una que sobresale.

Las historias de las recientes transformaciones de empresas que conozco, demuestran cómo las empresas pueden conseguir sus fines cuando se alinean con RRHH y logran una estrategia global en la organización. 

Tras luchar sin un fin claro y haciendo frente a pérdidas  , estas empresas han cambiado completamente su proceso de implementación de la estrategia.

El equipo directivo incorporó una serie de aspectos de rendimiento en el proceso que afectaron tanto a los empleados como al rendimiento financiero. Después, articularon una visión nueva e inspiradora: para que estas empresas  pudiesen ser una empresa convincente para sus accionistas, pero antes que nada, un lugar convincente para comprar. Para ser un lugar convincente para comprar, primero deberían ser un lugar convincente para trabajar. 

Sin embargo, estas empresas no  han dejado únicamente esta visión estratégica en manos de los directivos  o la gerencia ,   ni se limitó a dar pequeños incentivos a los trabajadores, sino que validaron la visión con datos. Así, estas empresas han diseñado una forma para dirigir esta nueva estrategia con un cuadro de mando que refleja su visión con toda su riqueza. 

En concreto, el equipo ha desarrollado indicadores objetivos para cada uno de estos tres «aspectos convincentes». Por ejemplo, «apoyar las ideas y la innovación» ha ayudado a estas empresas  a establecerse como «un lugar convincente para trabajar». De forma similar, centrándose en «ser un lugar divertido para comprar», la empresa se convirtió en un lugar «más convincente para comprar». 

El equipo ha ampliado este enfoque aún más desarrollando una serie de competencias asociadas requeridas por los trabajadores e identificando objetivos de conducta para estos tres «aspectos convincentes» a distintos niveles organizativos. Estas competencias , conductas se han convertido en el eje sobre el cual la empresa creó su diseño laboral, contratación de personal, selección, rendimiento directivo, compensación y actividades de promoción en la empresa.

Todo esto y más lo vemos en la formación que suelo impartir  de Como implementar y gestionar el cuadro de mando integral  de recursos humanos.

Buenas conductas

Conductas que ayudan a hacer felices tanto a otros como a nosotros mismos , en definitiva hacer un mundo mejor. Estos pequeños, grandes gestos, dependen de cada uno de nosotros.

La actitud ante la vida

Si no haces algo tú por los obstáculos que aparecen y aparecerán en tu vida  y esperas a que otros lo hagan, se te pueden pasar las mejores oportunidades. ¿Qué puedo hacer para que esto cambie? . Haz lo que esta en tus manos , no esperes . No más ES QUE ... ACTUA!  

Activa tus emociones con la película Blancanieves

Este septiembre fui a ver BLANCANIEVES en el Festival de cine de  San Sebastián , película candidata española a los próximos Oscar. Blancanieves no es solo un filme singular. El relato gótico, el drama y hasta la opereta se cruzan con maestría.

Blancanieves activa en nuestro cuerpo emociones, sensaciones, sentimientos…ese es el verdadero secreto del séptimo arte, el que provocó su nacimiento y expansión hace más de cien años y el que lo mantiene vivo hoy en día. Sin emociones el cine es vacuo e intrascendente, por eso me lleno tanto Blancanieves despertó en mi  muchas sensaciones . Blancanieves es una película en blanco y negro y muda ....pero tiene  una música y  una historia que nos permite vivir (o revivir) sentimientos como el amor, la felicidad, la alegría o la melancolía.

Esta película hay que vivirla sin duda en una gran sala de cine , porque solo así se vive esa gran catarsis que es la ceremonia del cine.

He leído en diferentes medios que se proyecto en la Zarzuela  en Madrid y en el Gran Teatre del Liceu de Barcelona  con orquesta y cantante en directo y fue todo un éxito . Se trata de una iniciativa innovadora que se desmarca de la tradicional exhibición en las salas de cine y recupera el espíritu original de la música en directo que acompañaba a las películas de la época dorada del cine mudo.

Zorionak a su Director l PABLO BERGER  y a la productora ARCADIA por esta película y estas novedosas iniciativas. 

Para mas información sobre la pelicula os recomiendo que paséis por su web: http://www.blancanieves.es/ .

Administrar nuestras vidas

Cuanto tiempo , sin escribir en el blog , más de uno me habéis mandado mensajes o cuándo me habéis visto me habéis dicho Maite hace mucho que no escribes...

Desde la vuelta de vacaciones , los días han pasado muy  muy rápido , a mi los días que disfruto se me pasan más rápido y esto es lo que me esta pasando. Ya  va  a hacer cuatro años que empecé una nueva andadura en mi vida con Detalent , parece mentira . En estos 4 años los proyectos, las empresas , las personas, los equipos  que  ayudo  han ido a más. 

Benjamín Franklin afirmaba: “Si en verdad amas la vida, no derroches tu tiempo porque éste es la materia prima de la cual la vida está hecha”. Cuento con 24 horas al día , pero esas 24 las exprimo . Para mi lo verdaderamente importante es asegurarme  que mi actividad diaria , mis acciones y metas a corto plazo están fundamentadas en los valores, sueños y metas a largo plazo que quiero que guíen mi vida.

De nada me sirve ser eficiente en mis actividades diarias si éstas no nos están ayudando a materializar mis sueños o vivenciar mis valores.  Por eso he dejado un poco apartado durante un tiempo el blog.

Así que la clave para administrar el tiempo con éxito no es administrar horas, minutos o segundos, sino administrarnos nosotros mismos y administrar nuestras acciones.

A la hora de emprender es importante que exista una conexión y una sintonía entre lo que uno siente y hace, que uno desarrolle un negocio con el que se sienta plenamente identificado. La pasión es condición necesaria pero no suficiente. Resultados extraordinarios siempre van precedidos de esfuerzos extraordinarios. Detrás de cualquier logro notable hay mucho trabajo y capacidad de trabajo. También hay que tener paciencia, salvo excepciones, nada que merece la pena se construye de un día para otro. Mi meta como empresaria siempre ha sido alcanzar una vida colmada. Eso supone para mí ser feliz en varios frentes: el profesional, el familiar-afectivo y el de amistad. Y mis acciones diarias trato de encaminarlas por esas vías.